Jak fungovat v karanténě a nepos*at se z toho?

Přejeme Vám krásný slunečný den v tomto běžném dnu v období karantény. Už Vám dochází nápady, co dělat každý den v tomto období? Leze Vám karanténa na mozek? Nám rozhodně ano, a proto jsme se rozhodly sepsat pár rad a tipů, jak přežít tyto únavné dny.

Naše ověřené rady a tipy:

• na odpočinek, odreagování, jak už od školy, tak od rodičů/manžela(ky) 😀 abychom neztratili formu:

• APA FTVS – kanál, který je určen ke zdravotním cvikům s protahováním
• Na Pilates – tutoriály a pilátes pro začátečníky
• Yoga With Adriene – rozhodně patří k nejlepším kanálům s jógou 

• MadFit – obsahuje cardio a posilování se skvělou hudbou
• The Fitness Marshall – taneční workouty (ideální na cardio) a videa s tancem

• učení zábavnou formou

• anglický jazyk – @duolingo, @kubova_english, @bbsobotka, @englishwithnab, @anglictina_with_miss_english, @cambridgeuniversity

• německý jazyk – @deutsch_mit_benjamin, @gi_tschechien

• humanitní vědy – https://academy.amnesty.org/learn, https://www.slavne-dny.cz/, https://www.mygreenlearning.eu/, @jedensvetcz, @euroskop.cz, @dejepisinak

• přírodní vědy – @otevrenaveda, @_matematika_, @_biologie_, @_chemie_, @_fyzika_, @akademievedcr

• další užitečné zdroje – @knihovna_praha, @irozhlascz, @politika_nejen_pro_mlade, @brain_we_are 

• Pokud rádi sledujete televizi, máme tu pro vás tip, jak se vzdělávat pomocí sledování televize, a to prostřednictvím UčíTelky, neboli když děti učí telka. Je vysílána každý všední den od 9 hodin na ČT2 a výuka je určena pro děti, které navštěvují 1. stupeň základních škol.
• Rádi posloucháte jakékoliv podcasty? Anebo jste ještě nikdy žádné neslyšeli? Byly jsme tak hodné a pár jsme jich tu pro Vás vybraly:

• Chci poslouchat ( by plzeňská diplomatická simulace)
• Černá historie (by info.cz)
• Diagnóza F (by Český rozhlas)

• Po sametu ( by Český rozhlas)
• Vinohradská 12 ( by Český rozhlas)

• Dataři ( by Český rozhlas)
• Evropa Plus ( by Český rozhlas)
• Etcetera ( by Etcetera)
• Hovory z kabinetu (by Daniel Pražák)
• Za Humny podcast ( by Za Humny)
• Týdeník Respekt ( by Respekt)
• Podcasty21  (by právo21)
• Věda na doma ( by Akademie věd ČR)

• Brain We Are CZ ( by brain we are)

Určitě je také dobré chodit aspoň na krátké procházky, čímž si provětráte a vyčistíte hlavu. Doufáme, že jsme Vám předaly užitečné tipy a rady, které Vám tento nekonečný čas nicnedělaní doma pomohou přežít. Hlavní je, abychom se z toho všeho nezbláznili a nezcvokli, přece jenom zdraví máme jen jedno 😊

Přejeme Vám klidné prožití zbytku karantény a pevné nervy! 

Nikča a Janča

Jana Marková a Nikola Stuchlíková

Autorky pozitivních a motivačních článků. Nikča miluje sledování filmů a seriálů. Také ráda peče. Má stále pozitivní náladu, která všem okolo dokáže vykouzlit úsměv na tváři. Janča je nadaná florbalistka, která ze všeho nejvíc miluje sport, kamarády a svou rodinu!